最近なんだか毛が抜けてる??気になる方は要チェック!


最近なんだか抜け毛が多い気がする、、、、

 家でシャンプーしてる時

 「えっ、え~~~!!」ってくらい抜けるなど、

 僕と同じ世代のお客様から

こんなお話を お聞きすることが多々あります。


 なので 原因と対策をまとめてみました。


 まず、一日に髪は一体何本抜けているのか!?

 個人差や季節などで変動しますが、 

 100~200本程度

は抜けています。

結構多いと思いませんでしたか?

さらに、日中スタイリング剤や結んでいたりすると

実際抜けていても髪の中に留まって

シャンプーの時に

「なんか今日めっちゃ髪抜けとるやないかーい」 

となるパターンとあるので

自分では抜け毛が多いと思っていても 自然現象の場合もありますよ。



20代~30代女性のぬけ毛の原因


近年増えていると言われるこの悩み、

更年期前後のホルモンバランスとの関係はなく

老化現象ではないのです。 


 ①ストレスによる自立神経の乱れ 


過度なストレスを受けると

自律神経のバランスが崩れ 

ホルモンバランスも乱れます。

これによって男性ホルモンが優位 になることで、

薄毛や抜け毛につながってしまいます。 

ですが、このご時世ストレスを受けないなんてことは無理でしょう。。。

 

自律神経に効果のあるツボをお教えします! 

 下の図の赤い丸[百会]と言われるとツボです!

 説明にもあるとおり、自立神経を正常化しストレスを緩和してくれます。



②亜鉛不足


 髪を作るにあたり亜鉛は不可欠です!

 髪の毛の材料となるのはタンパク質ですが、

その栄養素を髪の毛の組織に変えるのには

亜鉛が必要です。 

つまり、亜鉛がなければ

髪の毛は作られないといえるそうです。 

しかし現代人の食生活では、亜鉛が不足しがちで、

それが抜け毛の問題を引き起こしているケースもあります。

 では、何に含まれているのでしょう?


 牡蠣、レバー、アーモンドなどのナッツ類、きな粉、豆腐、ごま

 

に含まれています。

また

クエン酸やビタミンCと一緒に摂取

すると 亜鉛の吸収を高めてくれます。


 ③冷え性


 冷え性の方は結構いらっしゃるんじゃないかなと思います。

 僕も寒い時期は足首がやられてしまいます。。。

 手足の冷えにより全身の血行が悪くなり 

頭皮、髪に栄養が行き渡らなくなることが原因です。 

ですので、さっきのツボも有効ですが

 お風呂上がりにストレッチなど 血行を良くし、

血を循環させることが大切です。 



 3つの原因について書きましたが、

 色々調べているとまだまだ原因はありそうです。 

どの原因にも言えることは 

 女性ホルモンのバランス が結果的に乱れ、

抜け毛などの原因になっています。 

過度なダイエットなども原因の一つになっていました。 

 生活リズムや食生活を見直すことが もしかしたら近道かもしれません。。


少しでも気になる方は、早めのケアをおすすめします!

a.oo.i.表参道美容師森川敬之のブログ~カットが大好き美容師~

a.oo.i.アオイという表参道の美容室で働く森川敬之のブログ。 ウィービングカラー(プリンが目立たないカラー)ときれいな髪をつくるための情報を発信してます。 自然体なスタイルを得意とし、その人に溶け込むスタイルは何かを見つけます。 マラソンとかのことも書いたり書かなかったり。 ご相談・お悩みお聞かせください。

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